कसरत

आज के कॉपोरेट कल्चर में एम्प्लोयी को कई-कई घंटे तक लगातार बैठकर काम करना होता है हालांकि डॉक्टर और हेल्थ एक्सपोर्ट्स लगातार बैठे रहने को सही नहीं मानते हैं इन के मुताबिक लगातार बैठे रहने से हृदय रोग व डायबिटीज जैसे कई बीमारियां आप को घेर लेती हैं आप भी ऑफिस में बैठे बैठे काम करते हैं तो 10 मिनट की वर्क आउट से इन बीमारियों को दूर भगा सकते हैं