सर्दी बस आ ही गई है और हम सबने अपने गर्म कपड़े भी निकाल लिए हैं सर्दियाँ मतलब धूप में घंटो बैठना ,आग के पास बैठना और टेस्टी खाना और खूब शादियाँ। पर इन सब के साथ ही कई परेशानियाँ भी आती हैं, खासतौर पर हमारी त्वचा के लिए- रुखी –सूखी त्वचा , जलन, खुजली, हाथ पैरों का फटना आदि
और हम अक्सर इन बातों पर ध्यान न देकर समस्या को और गंभीर बनाते जाते हैं। कई बार तो त्वचा पर लाल चकत्ते भी बन जाते हैं |
इसलिए इस मौसम में त्वचा को ख़ास देखभाल की ज़रूरत होती है चलिए जानते हैं कि इस मौसम में अपनी त्वचा का ख्याल कैसे रखें-
1. For Normal to Dry Skin (सामान्य से शुष्क त्वचा के लिए)
जहाँ तक संभव हो एक ऐसे फेस वाश का चयन करे जिसमे एलो वेरा ,नीम्बू आदि के गुण मौजूद हो क्यूंकि एलोवेरा त्वचा की नमी को संरक्षित करता है और उसकी हीलिंग भी करता है। इसके अन्दर मौजूद एंटी ओक्सिडेंट्स नई सेल बनने में मदद करते हैं
2. Keep the Skin Moisturized (त्वचा को सदैव मोइस्चरआयड रखें)
सर्दी में.हमारी त्वचा बहुत तीव्रता से नमी खोती है इसलिए हमेशा त्वचा को नमी देने के लिए मोइस्च्राइज़र का प्रयोग करें।
अगर आपकी त्वचा तैलीय है, तब भी आपको अपनी त्वचा पर मोइस्च्राइज़ेर का प्रयोग करना चाहिए
3. Use a Sunscreen (सनस्क्रीन का प्रयोग)
सर्दी में लोग अक्सर धूप में ज्यादा रहते हैं, जिसकी वजह से टैनिंग की समस्या हो सकती है। इससे बचने के लिए आपको सनस्क्रीन लोशन का इस्तेमाल आवश्यक है। अपनी त्वचा के अनुसार सही सनस्क्रीन का चयन करना भी आवश्यक है | बाहर जाने से 15 मिनट पहले अच्छी क्वालिटी का सनस्क्रीन अवश्य लगायें
4. Skin Nourishment (रात का पोषण)
हम लोग सर्दियों में अक्सर रात को आलस कर जाते हैं और अपना मेकअप साफ़ नहीं करते पर इसका परिणाम अच्छा नहीं होता। इसलिए चाहे कितनी भी सर्दी हो, सोने से पहले चेहरा साफ़ करके, किसी अच्छी मसाज क्रीम से मसाज ज़रूर करें और हाथों और पैरो पर भी लोशन अवश्य लगाएं|
5. For very Dry Skin (अत्यंत शुष्क त्वचा के लिए)
अगर आपकी त्वचा अत्यंत शुष्क है और रूखी है, तो आपको अधिक केयर की ज़रूरत है। आप साबुन का प्रयोग बिलकुल बंद कर दें। नहाने से पहले कोई ऐसी क्रीम से मालिश करें जिसमे नीम्बू और हल्दी हो।
धुप में अधिक रहने से बचे | नहाने के बाद बॉडी लोशन का प्रयोग करे अगर चाहे तो मोइस्च्राइज़ेर का प्रयोग कर सकती हैं।
6. Heal those Cracked Heels (फटी एडिया और उनका उपचार)
इस मौसम में सबसे बड़ी समस्या फटी एडिया होती है, जो बहुत गन्दी तो दिखती हैं और दर्द भी देती हैं, तो जहाँ तक हो, कोशिश करें कि नंगे पैर न रहें, पैरो की साफ़ सफाई का विशेष ख्याल रखें, पैडीक्योर समय पर करें। अगर संभव न हो तो गर्म पानी में शैम्पू डाल कर पैरो को उसमे डाल कर 15 मिनट रखें फिर प्यूमिक स्टोन से साफ़ करें ताकि डेड स्किन निकल जाये। फिर कोई अच्छी फ्रूट क्रीम या वेसलीन से मसाज करें और फिर मौजे पहनकर सारी रात के लिए छोड़ दें। कुछ दिन नियमित करने से आपको अंतर अवश्य नज़र आएगा |
7. Hair Care during Winter (बालों की देखभाल)
इस मौसम में स्वेटर और शाल लपेटे रहने से और सर्द हवाओं से हमारे बाल ही रूखे और बेजान से हो जाते हैं उसपे बार-बार सर धोने में हम अकसर आलस कर जाते हैं, जिसका नुक्सान हमारे बालों को उठाना पड़ता है इसलिए इस मौसम में बालों को नज़रंदाज़ न करें। नारियल तेल को कुनकुना गर्म कर बालो की जड़ो में खूब मालिश करे फिर एक गर्म तौलिया (गर्म पानी में भिगोकर निचोड़ ले ) को बालो पे लपेट लें और उसे कुछ देर ऐसे ही रहने दें फिर बालों को किसी सौम्य शैम्पू से धो लें |
8. हाथों की देखभाल
रूखे हाथों की देखभाल के लिए आप नीम्बू के रस में शक्कर को मिला कर उसे स्क्रब की तरह हाथों और ख़ास तौर पे कोहनियों पे मलें, इससे आपकी डेड स्किन भी निकल जायेगी और त्वचा भी नर्म रहेगी।
कपडे बर्तन या हाथ धोने के तुरंत बाद हाथों पर किसी अच्छी क्रीम से मसाज करें।
इसके अतिरिक्त खूब पानी पिएं और अच्छा और स्वस्थ खाना खाएं, तो इस मौसम में भी आपकी त्वचा उतनी ही खूबसूरत नज़र आएंगी जैसे हमेशा होती हैं। इसी कामना के साथ आप सभी को सर्दी शुरू होने की शुभकामनायें।